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沖縄めがね先生の整体院のO脚・X脚ロゴマーク

O脚の及ぼす悪影響

O脚は膝の間に隙間ができて見た目が良くないばかりでなく、ひどくなると膝の側面の骨が張り出してしまうこともあります。

大人のO脚は自然には治りません。痛みがなければ見た目の問題程度で済みますが、O脚が長く続くと、立ったり歩いたりする際に膝の内側に負担が多くかかってしまいます。

見た目だけでなく、健康面にも悪影響なO脚。放置しておくと、様々な症状に悩まされてしまいます。

あなたはこんなお悩みはありませんか?

  • O脚なのでスカートやスリムなパンツが履けない...
  • 以前からO脚で、最近になってひざに痛みが出てきた...
  • 歩き方がガニ股なので、恥ずかしい
  • X脚で膝と膝がぶつかり痛みがでる
  • このままだと将来、足のトラブルが心配

O脚は見た目の美容的な問題もありますが、進行すると足腰に負担がきたり、変形性膝関節症にも進みやすくなります。

あなたのO脚が改善しない3つの理由

O脚矯正はお尻の筋肉が重要です

実は、ほとんどの場合、O脚の原因は、骨が歪んでいるのではなく、筋力に問題があります。お尻や太ももといった骨盤周りの筋肉は、脚を閉じ、まっすぐにする重要な役割をはたしています。

このなかでも、骨盤の後ろ側にある筋肉・外旋筋群(がいせんきんぐん)のチカラが弱いため脚が開きO脚になってしまいます。

もしあなたが以下の内容に当てはまるようなら、 これらは無駄な努力となる可能性があります。

  • 内もも頑張って鍛えた事がある
  • 足をしばって寝た事がある
  • 足を一生懸命ストレッチを頑張った

O脚を改善させる正しい姿勢を知らない

O脚になりやすい姿勢となりにく姿勢があるのはご存知ですか?

ほとんどの人はこの事実を知りません。 なにせ専門家でもこれを理解しているのはほんの一握りなのが現状です。

では正しい姿勢とはなにか? それは骨盤が過度に後ろにも前にも傾いていないフラットな姿勢です。

姿勢が気になる人は、前肩になっていないかどうか確認してください。壁に肩をつけてまっすぐに立ってみて、肩が前に出ていると前肩です。腹筋が弱いと前肩や猫背になりがちなので、日常から腹筋を意識してください。前肩や猫背の人は、姿勢が悪くなってO脚の遠因になりますし、歩き方も美しくありません。

人気モデルと学ぶ歩き方教室?O脚矯正編?

O脚の人はほとんど骨盤が前に傾いて反り腰になった立ち方になっています。 O脚を治すにはこの正しい姿勢を知り改善する事が大切だという事です。

当院ではこの姿勢をしっかり指導する事を意識しています。

逆にO脚矯正で姿勢を指導された事がないのであれば、あなたは大きな損をしていると言っても過言ではありません。

『外反母趾(ぼし)』や『浮き指』がある

O脚には様々なタイプがあり、それぞれゆがみ方と症状は異なりますが、共通しているのは、ほとんどの人に『外反母趾(ぼし)』や『浮き指』によるねじれ歩行が見られることです

土台(=足裏)のバランスが悪ければ、その上部(=ひざ、股関節、骨盤、腰、背骨、首)でバランスをとろうとするため、ゆがんでしまいます。

O脚を改善するためには体の土台から修復することが大事なのです

当院は「優しい整体」をします

ボキボキしない痛みのない施術です

「整体」というと骨をボキボキ鳴らすので痛そう、怖いと言うイメージをお持ちの方が多くいらっしゃいますが、当院の施術は無理に身体を捻じってボキボキ鳴らすようなことはしません。

検査に重点を置き、骨一つ一つの歪みを確認し、正しい位置に整えます。その時にポキッという音が鳴ることがありますが、痛いと言うよりむしろ心地良いくらいです。

O脚をしっかり検査してから施術を行います

O脚のアライメント

O脚・X脚の原因がしっかりわからず施術をしてはあまり意味がありません。単なるマッサージだけでも、すぐに元の状態に戻ってしまいます。

当院では何が原因でO脚・X脚になっているのか?をしっかり検査をして施術を進めていきます。 わかりやすい説明をすることを心掛けます。

予防法のアドバイスをします

もちろん施術をして改善してくるとは思いますが、日ごろ何気なくしている癖、動作がO脚・X脚になっていくことも多いです。

めがね先生の整体院では施術の効果を高めたり、早期回復していただくために日常生活などのアドバイスを行っております。

施術後その場で効果を実感できます

ほとんどの人がその場で効果を感じることができます。 検査がしっかりしており、そこへの施術がしっかりと行なえているので、O脚が来た時よりも改善されてきたと実感できます。

あなたの脚は変われます

正常な力を膝にかけることにより、O脚を矯正していきます。これを繰り返して、次第に膝の隙間が狭まっていき、膝関節が正しい位置へと直されていきます。

O脚改善は、膝だけを改善するのではなく、体全体を矯正することが重要です。

O脚の原因を知って改善すれば、脚や腰の痛みの予防にもなります。また、おしゃれの面でも幅が広がります。ミニスカートやスキニーパンツをかっこよく穿きこなし、おしゃれをもっと楽しめるようになるでしょう!

理想の美脚とは身長と骨格とバランスのとれた筋肉や脂肪のつき方、ゆがみのない関節です。O脚を矯正し美脚を目指しましょう!!

膝下O脚、X脚、XO脚について

大変申し訳ありません。膝下O脚、X脚、XO脚に関しては見た目を変えることはとても難しいです。

よく左右の膝がぶつかって痛いと来院される方がいらっしゃいます。

そういった症状に関しては膝がぶつからずにすむような姿勢やバランスに矯正することは可能ですが、すぐに見た目を変えることは難しいです。

正しい立ち方、姿勢を手に入れたら、だんだんと良くなっていく可能性はありますが、正直何年かかるかは分かりません。

それでも、少しでも見た目を変えるために何かしたい、とお思いの方は当院がお力になります。