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精子と卵子のアンチエイジング

精子も卵子も年齢によって劣化や減少するとききました。
僕は30代で、まだ相手もいないのに劣化していくのは悲しいので、なんとか防げないかを考えています。
そこで精子の劣化や減少を防ぐ、または遅らせる方法はないものでしょうか?

こういう運動をした方が良いとか、こういう物を食べるようにしたら良いとか、こういう習慣は改めた方が良いとか・・・。

よろしくお願いします。

A 回答

はじめまして、沖縄県のめがね先生の整体院と申します、 宜しくお願い致します。

私も30代です。お気持ちはすごく分かります。

精子も卵子も加齢により質が低下してしまうのは一般的に知られています。
ですが、必ずしも何歳だからこれぐらい質が低下するとは決まっていないのです。人によって違うのです。

アンチエイジング(抗老化)に気を配っている方は質の低下が遅いと言われています。

アンチエイジング
美容業界ではすでに浸透している言葉ですが、最近は医療業界でも使われるようになってきています。肌や体形が若々しいということは健康面にとってもいいことなので切り離すことができないものと言えます。

アンチエイジング医学は、内科、外科、皮膚科、眼科、耳鼻科、婦人科、泌尿器科、歯科など各科に渡る全身的医学ですので、一つの側面からではなく多方面からアプローチしていくものです。現在行われている治療にはサプリメントを含む、栄養指導や運動、ストレスケアなどがあります。

>こういう運動をした方が良いとか、

どういった運動が良いかは人それぞれ違うので、申し訳ありませんが質問者さんにあった最適な運動をお答えすることができません。
闇雲に行うよりもどこかで指導を受けた方が安全で効果が高いです。

>こういう物を食べるようにしたら良いとか?

特定の食材を意識するよりもバランスのとれた食事をとることが重要です。

バランスのとれた食事をとり、適度な運動をし、睡眠を十分にとり、ストレスを溜めないことです。これらが一つでも多く出来ている方は「心身ともに健康」であると考えられ、生殖機能の質も良いということになります。
※不妊原因となる疾患が全くないという意味ではないです。

>こういう習慣は改めた方が良いとか?

煙草は百害あって一利なしです。確実に質を低下させます。無事に妊娠したとしてもお腹の赤ちゃんに悪影響を及ぼします。また過度なダイエットも生殖機能の低下をもたらします。

他にも生殖機能は熱に弱いため、携帯やカイロを前ポケットに入れない、自転車もサドルの圧迫が生殖機能の血液の流れを悪くするため良くないと言われています。

参考になれば幸いです(^-^)