Q 肩こりがひどい40代 (佐賀県)

40代のパート主婦です。子供はいません。

酷い肩こりに悩まされています。

普段は、パートで週に3回、9時から5時まで事務員として働いています。

20代の頃から時々肩こりはありましたが、40代後半になってから、特に酷くなりました。

右肩が、特に酷く、酷いときには右腕を大車輪のように回すことができません。

漬物石が右肩に乗っているように、右肩から首までとても重く感じます。

左肩は、右肩ほど酷くはないのですが・・・

以前は、お風呂で温めてゆっくりストレッチをしたり、ヨガをすると治ることもありましたが、今は、それだけではなかなか治癒しません。

私のこの酷い肩こりは、どうすれば治りますか?

整体がよいのか、それとも鍼灸がよいのか、教えてください。

A 回答

はじめまして、沖縄県のめがね先生の整体院と申します、 宜しくお願い致します。

酷い肩こり、とてもお辛いですね。 それだと仕事にも集中出来ないですよね。

それでは私の回答です。行くなら整体でも鍼灸でもどちらでもいいと思います。

治療院は相性です。相性で治療効果が全然違います。
ですのでまずは両方行ってみて「心と体」が楽になった方に通うことをおすすめします。

もう一つ大事なことは、そもそも肩が痛くなった原因を取り除かないと完治はしません。いくら相性のいい治療院に通っていてもです。

原因は何か思い当たりますか?

私はお店を始めたとき、はじめて肩こりで激痛を感じました。それまでほとんど肩こりもなく、自分には無縁だと思っていたのにです。

原因は明らかでした。「ストレス」と「高さのあっていない机での長時間のパソコン業務」です。あとは大変お恥ずかしい話なのですが暖房代を浮かそうと寒い中で作業をしていたので「冷え」もあったと思います。

たまにストレスで?とおしゃる方がいますが、すごく関係があります。なぜなら人は、何かしらのストレスがかかると無意識に肩に力が入ります。すると血行が悪くなり筋肉が酸欠状態になって様々な症状を引き起こします。

ストレスは人それぞれですので、ご自分で何か息抜き法を実践して頂いて、治療院に通いながらご自分で運動をして、仕事中の姿勢も改善することで三か月後ぐらいにはだいぶ良くなるのではないでしょうか。
※おおよその目安です。改善には個人差があります。

ヨガはすごくいいと思います。個人的には「猫のポーズストレッチ」がおすすめです。

ただし、肩こりや腰痛で悩まれてストレッチやヨガをやっている方々にはある共通点があります。それは運動時間よりも体に負担をかけている時間の方が長いことにあります。改善にはその差を埋めることが重要になってきます。

ですがこればかりはお会いしてじっくりお話を伺ってからでないと色々とアドバイスも出来ませんので、近くでそういったことも教えてくれる先生に出会えるといいですね。

それでは失礼致します(^^)