Q 線維筋痛症にマッサージは効果ありますか? (東京都)

去年1月に、線維筋痛症だと診断されました。15歳の女子です。 3年前からずっと原因不明の痛みに悩まされていたので、 病名がついたときは正直ほっとしてました。

でも、それからどんどん悪化して、いまは外出には杖が欠かせません。

これから高校生になるのに、怖くてたまらないんです。 杖を使っていることでじろじろ見られたりもするし…。

医者は治ると言います。 でも、それすらも信じられません。

ほんとに私は治るのでしょうか?

治るとしたら、どれくらいの時間がかかるのでしょうか?

マッサージとかも効果があるのでしょうか? 今の状況が、とにかく怖いんです。 不安で、どうしようもできなくて…。

よろしくお願いします。

A 回答

はじめまして、沖縄県のめがね先生の整体院と申します、 宜しくお願い致します。

線維筋痛症ですか。とてもおつらいことだと思います。 原因がはっきりとしていないために「線維筋痛症の痛みは気のせいだ」といまだに信じている人も珍しくないといいますからね。なかなか医師の中でも認知度が低くて、診断が遅れてしまう事も多いみたいです。

主治医が治ると仰っているのであればきっと治りますよ! 治る時間は人それぞれです。痛みはいつの間にか必ず消えていくものです。指折り数えて待つよりもそのうち消えるものだと思って「のほほんと」生活してください。

マッサージも効果ありますよ!「線維筋痛症診療ガイドライン 2017」でも推奨度は低いものの推奨できると記載されています。他にも推奨度は低いものの効果ががあるとされているのがヨガ、太極拳、気功、食事療法、温泉治療があります。
西洋医学とこれらを統合し、治療の幅を広げようとする機運が大きくなり、現在では統合医療と呼ばれています。

また、米国マサチューセッツ総合病院の先生方は、多くの研究で、運動が線維筋痛症の症状を管理する上で最も有効であると仰っています。

線維筋痛症の患者は、自らの痛みを悪化させないように運動を回避します。しかしながら、研究によれば、運動により引き起こされたどんな痛みも、30分以内におさまるとのこと。(個人差はあると思いますが) 肉体的活動は筋肉の衰退を防ぎ、自分自身が元気であることの感覚を増加させて、時間とともに、疲労および痛みそのものを軽減するそうです。

代替医療の効果は個人差がありますので、主治医とよく相談した上で適切に行って下さい。マッサージも施術者の線維筋痛症の知識不足により悪化させてしまうこともあるので、基本的には温める、リラックスする、ストレッチする、軽い筋肉の運動、再度ストレッチとリラックス、この流れです。散歩程度でもよいですし、カラオケなどで思い切り歌うのは自然に複式呼吸ができ、楽しみながらやれることです。

レディーガガの線維筋痛症の公表によって、この疾患への関心が高まり、多くの痛みで苦しむ人が、筋痛症であることを早期に認識してもらえ、より適切な治療を受けられるようになることを願います(^-^)